Älter werden - aktiv und fit bleiben.






Menschen, die auch im Alter Hobbys haben, lernbereit bleiben und sich offen halten für mitmenschliche Kontakte, leben länger und zufriedener.
Das ist eine erwiesene Tatsache. Um ein Leben lang gesund und munter zu bleiben und sich langfristig Wohlzufühlen, braucht das "Muskelwesen" Mensch aber auch Bewegung. Denn wer körperlich aktiv ist, zögert den Alterungsprozeß hinaus. Nicht von ungefähr ist schließlich Bewegungsmangel einer der häufigsten Gründe für die vielen, oft tödlich endenden Herz- und Kreislauferkrankungen. Doch halt - nun sollte man aber nicht plötzlich in Überaktivität verfallen und von einem Tag auf den anderen hektisch von einem Sporttermin zum nächsten hetzen. Setzen Sie sich zunächst einmal in aller Ruhe mit Ihrem Hausarzt zusammen, unterhalten Sie sich mit einem unserer Physiotherapeuten, lassen Sie Ihren persönlichen körperlichen Leistungszustand checken (siehe Seite "Check-Up) - und wir suchen mit Ihnen gemeinsam Ihr persönliches Bewegungsprogramm aus. Egal, für welche sportlichen Aktivitäten Sie sich dann entscheiden - der springende Punkt ist, sie müssen Ihnen Spaß machen. Sonst bleibt man nicht auf der Stange, und gerade auf die Regelmäßigkeit kommt es schließlich an. "Lust an Leistung" heißt denn auch die Devise. Und genauso wichtig wie das richtige Maß an Anstrengung und Anspannung ist die Entspannung. Ein erholsamer Saunabesuch, Autogenes Training, Yoga oder Tai Chi sind dazu beispielsweise bestens geeignet. Im "Taunus Therme Fitness-Club" finden Sie ideale Möglichkeiten, um Ihr individuelles Fitnessprogramm aus Aktivität und Entspannung zu realisieren. Dabei werden sie immer von einem ausgebildeten, kompetenten Trainer und Ansprechpartner unterstützt. Dazu noch im Kreise von Gleichgesinnten, ob jung oder alt, macht Sport noch einmal doppelt soviel Spaß. Denn Sport und Bewegung steigern nicht nur erheblich die Gesundheit, sondern fördern vor allem auch soziale Kontakte zu anderen Menschen und damit das seelische Wohlbefinden. Und dafür ist man schließlich nie zu alt.